Treinamento
11-05-2020, пн, 13:23
Author: Андрей Рудь
Começo
Set 1
1 round
21
Validade
Flexões
rest: 60 seg
20
Validade
Flexões
rest: 60 seg
19
Validade
Flexões
rest: 60 seg
18
Validade
Flexões
rest: 60 seg
19
Validade
Flexões
rest: 60 seg
10
Validade
Elevações
rest: 60 seg
9
Validade
Elevações
rest: 60 seg
7
Validade
Elevações
rest: 60 seg
6
Validade
Elevações
rest: 60 seg
5
Validade
Elevações
rest: 60 seg
21
Validade
Dips
rest: 60 seg
20
Validade
Dips
rest: 60 seg
18
Validade
Dips
rest: 60 seg
17
Validade
Dips
rest: 60 seg
12
Validade
Dips
rest: 60 seg
10
Validade
Chin-Ups
rest: 60 seg
9
Validade
Chin-Ups
rest: 60 seg
7
Validade
Chin-Ups
rest: 60 seg
5
Validade
Chin-Ups
rest: 60 seg
5
Validade
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
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