Registração
Entrar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treinamento
date_range
Programa
insert_chart
Categorias
medal
Conquistas
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Classificação
Treinamento
Уровень 3 (За 5 минут)
Author:
Виктор
Разряд из Челябинского филиала по Воркауту.
Começo
Set 1
1 round
15
Validade
Elevações
30
Validade
Dips
15
Validade
Mergulhos no pino vertical, contra a parede
20
Validade
Squats
10
Validade
Burpee
40
Validade
Flexões
Виктор
Слабые сигменты: Отжимания в вертикальной стойке; Бёрпи; Низкая выносливость.
Сильные сигменты: Подтягивания; Отжимания на брусьях; Приседания; Отжимания от пола; Высокий уровень чувствительности (понимания когда организм отдахнул).
29-02-2020
reply
thumb_up
Enviar
Сильные сигменты: Подтягивания; Отжимания на брусьях; Приседания; Отжимания от пола; Высокий уровень чувствительности (понимания когда организм отдахнул).