Treinamento
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

Começo
Set 1
1 round
30
Validade
Sumo Deadlift High Pull
30
Validade
Front Box Jump
30
Validade
Lunge Jump
30
Validade
Jump squats
30
Validade
Side Lunges (each leg)
30
Validade
Elevações
rest after the set: 60 seg
круто
Enviar