Treinamento
X
Author: Макс xXx
Começo
Set 1
1 round
17
Validade
Dips
rest: 60 seg
10
Validade
Elevações
rest: 60 seg
10
Validade
x
35
kg
Cable Rear Delt Fly
rest: 60 seg
25
Validade
Flexões
rest: 60 seg
30
Validade
Sit-Ups
rest: 60 seg
10
Validade
Squats
rest after the set: 180 seg
Set 2
2 rounds
10
Validade
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Snatch
rest: 60 seg, after the set 180 seg
Enviar