Treinamento
22-02-2019, пт, 17:38
Author: Валерий Мадынский
Começo
Set 1
1 round
16
Validade
Flexões
rest: 30 seg
6
Validade
Elevações
rest: 30 seg
9
Validade
Dips
rest: 30 seg
6
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
15
Validade
Flexões
rest: 30 seg
5
Validade
Elevações
rest: 30 seg
8
Validade
Dips
rest: 30 seg
5
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
15
Validade
Flexões
rest: 30 seg
4
Validade
Elevações
rest: 30 seg
6
Validade
Dips
rest: 30 seg
4
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
12
Validade
Flexões
rest: 30 seg
3
Validade
Elevações
rest: 30 seg
5
Validade
Dips
rest: 30 seg
3
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
13
Validade
Flexões
rest: 30 seg
3
Validade
Elevações
rest: 30 seg
4
Validade
Dips
rest: 30 seg
3
Validade
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
ок
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