Treinamento
Зал
Author: Meretskyi Andrii
Começo
Set 1
1 round
5
Validade
Elevações
5
Validade
Dips
10
Validade
Elevações
10
Validade
Dips
10
Validade
Elevações
15
Validade
Dips
10
Validade
Elevações
20
Validade
Dips
10
Validade
Elevações
25
Validade
Dips
10
Validade
Elevações
30
Validade
Dips
15
Validade
x
30
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
10
Validade
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
10
Validade
x
65
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
7
Validade
x
70
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
3
Validade
x
80
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
5
Validade
x
80
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
15
Validade
x
12
kg
Dumbbell Flyes
15
Validade
x
12
kg
Dumbbell Flyes
12
Validade
x
10
kg
Dumbbell Flyes
12
Validade
x
10
kg
Dumbbell Flyes
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