Treinamento
2 круга
Author: Александр Фесенко

Моя тренировка после перерыва,что бы войти в колею

Começo
Set 1
1 round
10
Validade
Elevações
rest: 100 seg
10
Validade
Elevações
rest: 100 seg
10
Validade
Elevações
rest: 100 seg
10
Validade
Elevações
rest: 100 seg
10
Validade
Elevações
rest: 120 seg
20
Validade
Dips
rest: 100 seg
20
Validade
Dips
rest: 100 seg
20
Validade
Dips
rest: 100 seg
20
Validade
Dips
rest: 100 seg
20
Validade
Dips
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
10
Validade
Chin-Ups
rest: 100 seg
10
Validade
Chin-Ups
rest: 100 seg
10
Validade
Chin-Ups
rest: 100 seg
20
Validade
Dips
rest: 100 seg
20
Validade
Dips
rest: 100 seg
20
Validade
Dips
rest: 100 seg
25
Validade
Australian chin-ups
rest: 60 seg
25
Validade
Australian chin-ups
rest: 60 seg
25
Validade
Australian chin-ups
rest: 60 seg
10
Validade
Straight bar dips
rest: 60 seg
10
Validade
Straight bar dips
rest: 60 seg
max
Validade
Straight bar dips
rest after the set: 60 seg
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