Registração
Entrar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treinamento
date_range
Programa
insert_chart
Categorias
medal
Conquistas
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Classificação
Treinamento
Тренировка Ганибала(новичок)
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Иван Ковалёв
Começo
Set 1
1 round
16
Validade
Flexões
rest: 30 seg
6
Validade
Elevações
rest: 30 seg
10
Validade
Dips
rest: 30 seg
6
Validade
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
15
Validade
Flexões
rest: 30 seg
5
Validade
Elevações
rest: 30 seg
9
Validade
Dips
rest: 30 seg
5
Validade
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
Set 3
1 round
14
Validade
Flexões
rest: 30 seg
4
Validade
Elevações
rest: 30 seg
8
Validade
Dips
rest: 30 seg
4
Validade
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
Set 4
1 round
13
Validade
Flexões
rest: 30 seg
3
Validade
Elevações
rest: 30 seg
7
Validade
Dips
rest: 30 seg
3
Validade
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
Set 5
1 round
12
Validade
Flexões
rest: 30 seg
3
Validade
Elevações
rest: 30 seg
6
Validade
Dips
rest: 30 seg
3
Validade
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
Enviar