Treinamento
Легкий вечер.
Author: Сергей 46

интенсивно

Começo
Set 1
4 rounds
8
Validade
Elevações
rest: 30 seg
20
Validade
Flexões
rest: 30 seg
4
Validade
Levantando os pés planos para o bar (dedos do pé tocar o bar)
rest: 120 seg
пойдет
Enviar