Treinamento
Only training
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Alex Voron
Começo
Set 1
5 rounds
18
Validade
Flexões
rest: 60 seg
7
Validade
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 seg
11
Validade
Elevações
rest: 60 seg
40
seg
Burpee
rest: 60 seg
11
Validade
Dips
rest: 60 seg
50
seg
Plank
rest: 60 seg
11
Validade
Chin-Ups
rest: 60 seg
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