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Classificação
Treinamento
верх
Author:
Георгий Жуков
Começo
Set 1
4 rounds
5
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 60 seg
7
Validade
Close grip chin-ups
rest: 60 seg
7
Validade
Dips
rest: 60 seg
5
Validade
Elevações
rest: 60 seg
10
Validade
Flexões
rest: 60 seg
10
Validade
Australian pull-ups
rest: 60 seg, after the set 90 seg
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