Treinamento
3х....+ 16
Author: Сергей
Começo
Set 1
1 round
8
Validade
x
15
kg
Elevações
rest: 63 seg
8
Validade
x
15
kg
Elevações
rest: 63 seg
8
Validade
x
15
kg
Elevações
rest: 63 seg
8
Validade
x
15
kg
Elevações
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
10
Validade
x
15
kg
Dips
rest: 63 seg
10
Validade
x
15
kg
Dips
rest: 63 seg
10
Validade
x
15
kg
Dips
rest: 63 seg
10
Validade
x
15
kg
Dips
rest after the set: 60 seg
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