Treinamento
27-09-2022, вт, 12:21
Author: Евгений
Começo
Set 1
1 round
32
Validade
x
4
kg
Flexões
rest: 30 seg
13
Validade
x
4
kg
Elevações
rest: 30 seg
19
Validade
x
4
kg
Dips
rest: 30 seg
13
Validade
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 seg
29
Validade
x
4
kg
Flexões
rest: 30 seg
12
Validade
x
4
kg
Elevações
rest: 30 seg
17
Validade
x
4
kg
Dips
rest: 30 seg
12
Validade
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 seg
26
Validade
x
4
kg
Flexões
rest: 30 seg
11
Validade
x
4
kg
Elevações
rest: 30 seg
16
Validade
x
4
kg
Dips
rest: 30 seg
11
Validade
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 seg
24
Validade
x
4
kg
Flexões
rest: 30 seg
10
Validade
x
4
kg
Elevações
rest: 30 seg
14
Validade
x
4
kg
Dips
rest: 30 seg
10
Validade
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 seg
21
Validade
x
4
kg
Flexões
rest: 30 seg
9
Validade
x
4
kg
Elevações
rest: 30 seg
13
Validade
x
4
kg
Dips
rest: 30 seg
9
Validade
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 seg
18
Validade
x
4
kg
Flexões
rest: 30 seg
8
Validade
x
4
kg
Elevações
rest: 30 seg
11
Validade
x
4
kg
Dips
rest: 30 seg
8
Validade
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 seg
16
Validade
x
4
kg
Flexões
rest: 30 seg
7
Validade
x
4
kg
Elevações
rest: 30 seg
10
Validade
x
4
kg
Dips
rest: 30 seg
7
Validade
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 seg
15
Validade
x
4
kg
Flexões
rest: 30 seg
7
Validade
x
4
kg
Elevações
rest: 30 seg
10
Validade
x
4
kg
Dips
rest: 30 seg
7
Validade
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 seg
15
Validade
x
4
kg
Flexões
rest: 30 seg
7
Validade
x
4
kg
Elevações
rest: 30 seg
9
Validade
x
4
kg
Dips
rest: 30 seg
7
Validade
x
4
kg
Chin-Ups
rest: 30 seg
13
Validade
x
4
kg
Flexões
rest: 30 seg
6
Validade
x
4
kg
Elevações
rest: 30 seg
7
Validade
x
4
kg
Dips
rest: 30 seg
6
Validade
x
4
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
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