Treinamento
30-08-2022, вт, 15:28
Author: Евгений
Começo
Set 1
1 round
5
Validade
Ups musculares Duas mãos
rest: 30 seg
50
Validade
Flexões
rest: 30 seg
25
Validade
Jump squats
rest: 30 seg
15
Validade
Up downs
rest: 30 seg
15
Validade
Elevações
rest: 30 seg
60
seg
Lying down leg raises
rest: 30 seg
10
Validade
Elevações
rest: 30 seg
30
seg
Run
rest: 30 seg
5
Validade
Ups musculares Duas mãos
rest: 30 seg
51
Validade
Flexões
rest: 30 seg
26
Validade
Jump squats
rest: 30 seg
15
Validade
Up downs
rest: 30 seg
15
Validade
Elevações
rest: 30 seg
60
seg
Lying down leg raises
rest: 30 seg
11
Validade
Elevações
rest: 30 seg
30
seg
Run
rest after the set: 60 seg
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