Treinamento
База в передний вис
Author: MiatriSs
Começo
Set 1
4 rounds
6
Validade
Levantando os pés planos para o bar (dedos do pé tocar o bar)
rest: 60 seg
5
seg
Alavanca frente Horizontal
rest: 10 seg
5
seg
Alavanca frente Horizontal
rest: 60 seg
15
Validade
Front lever raises
rest: 30 seg
30
seg
Superman push hold
rest: 30 seg
10
Validade
Windshield wipers
rest: 90 seg
Enviar