Treinamento
PULL PUSH
Author: Χρήστος Καταρτζής

tbt

Começo
Set 1
4 rounds
8
Validade
Elevações
rest: 45 seg
20
Validade
Flexões
rest: 45 seg
15
Validade
Dips
rest: 45 seg
10
Validade
Hanging knee raises
rest: 45 seg, after the set 120 seg
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