Szkolenie
грудь, руки и плечи
Author: vladislav kot
Rozpocznij
Set 1
1 round
21
Ważność
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
21
Ważność
Podciągania
21
Ważność
Spadki
21
Ważność
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Ważność
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
15
Ważność
Podciągania
15
Ważność
Spadki
15
Ważność
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
9
Ważność
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
9
Ważność
Podciągania
9
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
9
Ważność
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Wyślij