Szkolenie
Моя треня
Author: Maxim Maximov
Rozpocznij
Set 1
1 round
15
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
8
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pistol Squat
rest: 30 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
14
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
7
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
14
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pistol Squat
rest: 30 sеc
9
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
13
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
13
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pistol Squat
rest: 30 sеc
8
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
12
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
12
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pistol Squat
rest: 30 sеc
7
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Wyślij