Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Kobelev Based.
Author:
pa3lenk0
getting back to business
Rozpocznij
Set 1
1 round
300
sеc
Rozgrzewka
Set 2
4 rounds
10
Ważność
x
15
kg
Podciągania
10
Ważność
x
20
kg
Spadki
rest: 180 sеc, after the set 300 sеc
Set 3
1 round
600
sеc
Rozciąganie
Set 4
4 rounds
7
Ważność
x
15
kg
Chin-Ups
6
Ważność
x
20
kg
Dips - Triceps Version
rest: 180 sеc, after the set 60 sеc
pa3lenk0
Weights at point, but should fix the set rest.
13-07-2020
reply
thumb_up
Wyślij