Szkolenie
2 тренировка
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Jazloy
Rozpocznij
Set 1
1 round
15
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 45 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 45 sеc
25
Ważność
Squats
rest: 45 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 45 sеc
10
Ważność
Close grip chin-ups
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
15
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 45 sеc
8
Ważność
Podciągania
rest: 45 sеc
25
Ważność
Squats
rest: 45 sеc
16
Ważność
Pompek
rest: 45 sеc
8
Ważność
Close grip chin-ups
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
12
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 45 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 45 sеc
20
Ważność
Squats
rest: 45 sеc
14
Ważność
Pompek
rest: 45 sеc
6
Ważność
Close grip chin-ups
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
10
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 45 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 45 sеc
20
Ważność
Squats
rest: 45 sеc
12
Ważność
Pompek
rest: 45 sеc
5
Ważność
Close grip chin-ups
rest after the set: 120 sеc
Wyślij