грудь, трицепс

Szkolenie

грудь, трицепс

Author: Вадим Тарасенков

Set 1

4 rounds

max

Ważność

Spadki

rest: 45 sеc, after the set 60 sеc

Set 2

4 rounds

max

Ważność

Pompek

rest: 45 sеc, after the set 60 sеc

Set 3

4 rounds

max

Ważność

Power Partials

rest: 45 sеc, after the set 60 sеc

Set 4

3 rounds

max

Ważność

Spadki

rest: 45 sеc, after the set 60 sеc

Set 5

2 rounds

max

Ważność

Hanging Leg Raise to L-Sit

rest: 45 sеc

max

Ważność

Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)

rest: 45 sеc

max

Ważność

Crunches

rest: 45 sеc, after the set 60 sеc

Wyślij