Szkolenie
Своя
Author: Poul Smith
Rozpocznij
Set 1
1 round
12
Ważność
Podciągania
rest: 45 sеc
20
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
12
Ważność
Chin-Ups
rest: 45 sеc
12
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 45 sеc
12
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 45 sеc
20
Ważność
Bench dips
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
20
Ważność
Pompek
rest: 45 sеc
12
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 45 sеc
20
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 45 sеc
15
Ważność
Push-ups on handles
rest: 45 sеc
12
Ważność
Close grip pull-ups
rest after the set: 120 sеc
Wyślij