Szkolenie
1234
Author: Abdullaev
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
10
Ważność
Podciągania
rest: 40 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 40 sеc
10
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 40 sеc
10
Ważność
Spadki
rest: 40 sеc, after the set 120 sеc
Set 2
3 rounds
8
Ważność
x
5
kg
Podciągania
rest: 60 sеc
8
Ważność
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 60 sеc
8
Ważność
x
5
kg
Wide hands push-ups
rest: 60 sеc
8
Ważność
x
5
kg
Spadki
rest: 60 sеc, after the set 180 sеc
Set 3
2 rounds
8
Ważność
x
10
kg
Podciągania
rest: 120 sеc
8
Ważność
x
10
kg
Chin-Ups
rest: 120 sеc
8
Ważność
x
10
kg
Spadki
rest: 120 sеc
8
Ważność
x
10
kg
Wide hands push-ups
rest: 120 sеc, after the set 180 sеc
Wyślij