Круговая тренировка 1

Szkolenie

Круговая тренировка 1

Author: Андрей Куклев

Set 1

1 round

10

Ważność

Pompek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Hammer Curls

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podciągania

rest: 30 sеc

10

Ważność

Spadki

rest: 30 sеc

10

Ważność

Squats

rest: 30 sеc

10

Ważność

Alternating Deltoid Raise

rest: 30 sеc

10

Ważność

Hanging knee raises

rest after the set: 60 sеc

Set 2

1 round

10

Ważność

Pompek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Hammer Curls

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podciągania

rest: 30 sеc

10

Ważność

Spadki

rest: 30 sеc

10

Ważność

Squats

rest: 30 sеc

10

Ważność

Alternating Deltoid Raise

rest: 30 sеc

10

Ważność

Hanging knee raises

rest after the set: 60 sеc

Set 3

1 round

10

Ważność

Pompek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Hammer Curls

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podciągania

rest: 30 sеc

10

Ważność

Spadki

rest: 30 sеc

10

Ważność

Squats

rest: 30 sеc

10

Ważność

Alternating Deltoid Raise

rest: 30 sеc

10

Ważność

Hanging knee raises

rest after the set: 60 sеc

Set 4

1 round

10

Ważność

Pompek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Hammer Curls

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podciągania

rest: 30 sеc

10

Ważność

Spadki

rest: 30 sеc

10

Ważność

Squats

rest: 30 sеc

10

Ważność

Alternating Deltoid Raise

rest: 30 sеc

10

Ważność

Hanging knee raises

rest after the set: 60 sеc

Wyślij