Редактированная

Szkolenie

Редактированная

Difficulty:

hard

Pace:

intense

Author: Evgen

Set 1

1 round

30

Ważność

Pompek

rest: 45 sеc

13

Ważność

Podciągania

rest: 45 sеc

20

Ważność

Spadki

rest: 45 sеc

13

Ważność

Chin-Ups

rest after the set: 60 sеc

Set 2

1 round

27

Ważność

Pompek

rest: 45 sеc

12

Ważność

Podciągania

rest: 45 sеc

18

Ważność

Spadki

rest: 50 sеc

12

Ważność

Chin-Ups

rest after the set: 60 sеc

Set 3

1 round

24

Ważność

Pompek

rest: 50 sеc

11

Ważność

Podciągania

rest: 50 sеc

17

Ważność

Spadki

rest: 50 sеc

11

Ważność

Chin-Ups

rest after the set: 60 sеc

Set 4

1 round

22

Ważność

Pompek

rest: 50 sеc

10

Ważność

Podciągania

rest: 50 sеc

15

Ważność

Spadki

rest: 50 sеc

10

Ważność

Chin-Ups

rest after the set: 60 sеc

Set 5

1 round

19

Ważność

Pompek

rest: 50 sеc

9

Ważność

Podciągania

rest: 50 sеc

14

Ważność

Spadki

rest: 50 sеc

9

Ważność

Chin-Ups

rest after the set: 60 sеc

Set 6

1 round

16

Ważność

Pompek

rest: 50 sеc

8

Ważność

Podciągania

rest: 50 sеc

12

Ważność

Spadki

rest: 50 sеc

8

Ważność

Chin-Ups

rest after the set: 60 sеc

Set 7

1 round

14

Ważność

Pompek

rest: 50 sеc

7

Ważność

Podciągania

rest: 50 sеc

11

Ważność

Spadki

rest: 50 sеc

7

Ważność

Chin-Ups

rest after the set: 60 sеc

Set 8

1 round

13

Ważność

Pompek

rest: 45 sеc

6

Ważność

Podciągania

rest: 45 sеc

10

Ważność

Spadki

rest: 45 sеc

6

Ważność

Chin-Ups

rest after the set: 60 sеc

Set 9

1 round

13

Ważność

Pompek

rest: 30 sеc

5

Ważność

Podciągania

rest: 30 sеc

10

Ważność

Spadki

rest: 30 sеc

5

Ważność

Chin-Ups

rest after the set: 60 sеc

Set 10

1 round

11

Ważność

Pompek

rest: 10 sеc

4

Ważność

Podciągania

rest: 10 sеc

10

Ważność

Spadki

rest: 10 sеc

4

Ważność

Chin-Ups

rest after the set: 60 sеc

Wyślij