Szkolenie
Пн (все тело)
Author: Alexvas
Rozpocznij
Set 1
1 round
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
25
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
12
Ważność
Pike presses elevated feet
rest: 30 sеc
15
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 30 sеc
10
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
25
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
12
Ważność
Pike presses elevated feet
rest: 30 sеc
15
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 30 sеc
10
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
7
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
25
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
12
Ważność
Pike presses elevated feet
rest: 30 sеc
15
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 30 sеc
8
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
25
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
12
Ważność
Pike presses elevated feet
rest: 30 sеc
15
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 30 sеc
6
Ważność
Close grip chin-ups
rest after the set: 60 sеc
Wyślij