Szkolenie
моя треня
Author: Алексей Моисеев
Rozpocznij
Set 1
1 round
7
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
7
Ważność
Hanging knee raises
rest: 60 sеc
7
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
7
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
7
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
7
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 60 sеc
7
Ważność
Close grip chin-ups
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
10
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
10
Ważność
Hanging knee raises
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
10
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
10
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 60 sеc
10
Ważność
Close grip chin-ups
rest after the set: 120 sеc
3.5 кг
Wyślij