Воркаут Элементы

Szkolenie

Воркаут Элементы

Author: New Life

Set 1

1 round

6

Ważność

Chest high pull ups

rest: 60 sеc

6

Ważność

Chest high pull ups

rest: 60 sеc

6

Ważność

Chest high pull ups

rest: 60 sеc

7

Ważność

Chest high pull ups

rest: 60 sеc

7

Ważność

Chest high pull ups

rest: 60 sеc

7

Ważność

Chest high pull ups

rest: 60 sеc

2

Ważność

Podciąganie, na jednej ręce (jedna i druga)

rest: 60 sеc

2

Ważność

Podciąganie, na jednej ręce (jedna i druga)

rest: 60 sеc

2

Ważność

Podciąganie, na jednej ręce (jedna i druga)

rest: 60 sеc

2

Ważność

Podciąganie, na jednej ręce (jedna i druga)

rest: 60 sеc

3

Ważność

Podciąganie, na jednej ręce (jedna i druga)

rest: 60 sеc

3

Ważność

Podciąganie, na jednej ręce (jedna i druga)

rest: 60 sеc

4

Ważność

Archer pull ups

rest: 60 sеc

4

Ważność

Archer pull ups

rest: 60 sеc

6

Ważność

Archer pull ups

rest: 60 sеc

6

Ważność

Archer pull ups

rest: 60 sеc

6

Ważność

Archer pull ups

rest: 60 sеc

6

Ważność

Archer pull ups

rest: 60 sеc

3

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 60 sеc

3

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 60 sеc

4

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 60 sеc

4

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 60 sеc

4

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 60 sеc

4

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 60 sеc

5

Ważność

Tuck planсhe push-ups

rest: 60 sеc

5

Ważność

Tuck planсhe push-ups

rest: 60 sеc

6

Ważność

Tuck planсhe push-ups

rest: 60 sеc

6

Ważność

Tuck planсhe push-ups

rest: 60 sеc

6

Ważność

Tuck planсhe push-ups

rest: 60 sеc

6

Ważność

Tuck planсhe push-ups

rest: 60 sеc

4

Ważność

Front lever raises

rest: 60 sеc

4

Ważność

Front lever raises

rest: 60 sеc

5

Ważność

Front lever raises

rest: 60 sеc

5

Ważność

Front lever raises

rest: 60 sеc

5

Ważność

Front lever raises

rest: 60 sеc

5

Ważność

Front lever raises

rest: 60 sеc

7

Ważność

Pseudo planche push ups

rest: 60 sеc

7

Ważność

Pseudo planche push ups

rest: 60 sеc

8

Ważność

Pseudo planche push ups

rest: 60 sеc

8

Ważność

Pseudo planche push ups

rest: 60 sеc

8

Ważność

Pseudo planche push ups

rest: 60 sеc

8

Ważność

Pseudo planche push ups

rest: 60 sеc

10

Ważność

Straight bar dips

rest: 60 sеc

10

Ważność

Straight bar dips

rest: 60 sеc

11

Ważność

Straight bar dips

rest: 60 sеc

11

Ważność

Straight bar dips

rest: 60 sеc

11

Ważność

Straight bar dips

rest: 60 sеc

11

Ważność

Straight bar dips

rest after the set: 60 sеc

Wyślij