Szkolenie
круговая (от Адам Рава)
Author: Сергей
Rozpocznij
Set 1
1 round
5
Ważność
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Freehand Jump Squat
rest after the set: 240 sеc
Set 2
1 round
5
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
15
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Freehand Jump Squat
rest after the set: 240 sеc
Set 3
1 round
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
13
Ważność
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
20
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Freehand Jump Squat
rest after the set: 240 sеc
Set 4
1 round
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Freehand Jump Squat
rest after the set: 240 sеc
Wyślij