Szkolenie
пизда
Author: artem cool

короче ,тут подтягивания, отжимания

Rozpocznij
Set 1
1 round
300
sеc
Rozgrzewka
rest: 30 sеc
30
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
20
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
25
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
30
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
60
sеc
Rest
rest: 30 sеc
25
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
15
Ważność
Straight bar dips
rest: 30 sеc
15
Ważność
Jump muscle ups
rest: 30 sеc
25
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
60
sеc
Rest
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
20
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
15
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
20
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
60
sеc
Rest
rest: 30 sеc
15
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
10
Ważność
Straight bar dips
rest: 30 sеc
15
Ważność
Jump muscle ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
60
sеc
Rest
rest: 30 sеc
300
sеc
Rozciąganie
rest after the set: 60 sеc
Wyślij