Szkolenie
stepworkout на улице
Author: Евпатий Коломенский
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
10
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
30
sеc
Static push-up hold
rest: 30 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
45
sеc
Plank
rest: 30 sеc
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
очень легкий комплекс. скорее даже зелено желтый уровень. или сегодня мне все правда дается легче, чем вчера!
Wyślij