Szkolenie
Тренировка Ганибала(новичок)
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Иван Ковалёв
Rozpocznij
Set 1
1 round
16
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
10
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
6
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
9
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
14
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
4
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
8
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
4
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
13
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
3
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
7
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
3
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
12
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
3
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
6
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
3
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Wyślij