Szkolenie
Strict Muscle Up
Author: Mekki HD
Rozpocznij
Set 1
1 round
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
10
Ważność
Straight bar dips
10
Ważność
Podciągania
rest after the set: 240 sеc
Set 2
1 round
5
Ważność
Podciągania
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
10
Ważność
Straight bar dips
5
Ważność
Podciągania
rest after the set: 240 sеc
Set 3
1 round
1
Ważność
Siłowe wejście na drążek
5
Ważność
Straight bar dips
1
Ważność
Siłowe wejście na drążek
4
Ważność
Straight bar dips
1
Ważność
Siłowe wejście na drążek
3
Ważność
Straight bar dips
1
Ważność
Siłowe wejście na drążek
2
Ważność
Straight bar dips
1
Ważność
Siłowe wejście na drążek
1
Ważność
Straight bar dips
10
Ważność
Podciągania
rest after the set: 240 sеc
Set 4
1 round
10
Ważność
Podciągania
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
10
Ważność
Straight bar dips
rest after the set: 480 sеc
Set 5
1 round
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
10
Ważność
Podciągania
10
Ważność
Straight bar dips
rest after the set: 240 sеc
Set 6
1 round
5
Ważność
Podciągania
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
10
Ważność
Straight bar dips
5
Ważność
Podciągania
rest after the set: 240 sеc
Set 7
1 round
1
Ważność
Siłowe wejście na drążek
5
Ważność
Straight bar dips
1
Ważność
Siłowe wejście na drążek
4
Ważność
Straight bar dips
1
Ważność
Siłowe wejście na drążek
2
Ważność
Straight bar dips
1
Ważność
Siłowe wejście na drążek
1
Ważność
Straight bar dips
10
Ważność
Podciągania
rest after the set: 240 sеc
Set 8
1 round
10
Ważność
Podciągania
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
10
Ważność
Straight bar dips
Wyślij