Szkolenie
StreetFit
Author: Иван Ковалёв
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
7
Ważność
Podciągania
rest: 15 sеc
60
sеc
Tire Flip
rest: 20 sеc
12
Ważność
Spadki
rest: 15 sеc
60
sеc
Box Jump (Multiple Response)
rest: 25 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 15 sеc
60
sеc
Burpee
rest after the set: 80 sеc
Set 2
2 rounds
10
Ważność
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 20 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 20 sеc
45
sеc
Hyperextensions
rest: 60 sеc
Wyślij