Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
плечи
Author:
darrens2000
Rozpocznij
Set 1
1 round
max
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: 3 sеc
max
Ważność
Pike push-ups
rest: 3 sеc
max
Ważność
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 sеc
Set 2
1 round
max
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: 3 sеc
max
Ważność
Pike push-ups
rest: 3 sеc
max
Ważność
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 sеc
Set 3
1 round
max
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: 3 sеc
max
Ważność
Pike push-ups
rest: 3 sеc
max
Ważność
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 sеc
Set 4
1 round
max
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: 3 sеc
max
Ważność
Pike push-ups
rest: 3 sеc
max
Ważność
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 sеc
Set 5
1 round
60
sеc
Frog stand
rest: 3 sеc
max
Ważność
Poziomy nacisku na gładkich dłoni ( płaskie stopy razem)
rest: 3 sеc
40
sеc
Handstand hold
rest after the set: 155 sеc
Wyślij