Szkolenie
Вбий біцепс
Author: Бодя
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
8
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
10
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
8
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
8
Ważność
Parallel bar push-ups
rest: 30 sеc
6
Ważność
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc
max
sеc
Static hold pull ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij