Szkolenie
1
Author: מיכאל זלסקי
Rozpocznij
Set 1
1 round
10
Ważność
Podciągania
rest: 90 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 90 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
20
Ważność
Decline Reverse Crunch
rest: 90 sеc
20
Ważność
Decline Reverse Crunch
rest: 90 sеc
20
Ważność
Decline Reverse Crunch
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
12
Ważność
Spadki
rest: 90 sеc
12
Ważność
Spadki
rest: 90 sеc
12
Ważność
Spadki
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
8
Ważność
Chin-Ups
rest: 90 sеc
8
Ważność
Chin-Ups
rest: 90 sеc
8
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 5
1 round
16
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
16
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
16
Ważność
Pompek
rest after the set: 120 sеc
Wyślij