Szkolenie
грудак трицепс 2
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Jeka
Rozpocznij
Set 1
1 round
15
Ważność
Podciągania
15
Ważność
Spadki
15
Ważność
Spadki
rest after the set: 180 sеc
Set 2
1 round
20
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
20
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 90 sеc
20
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 90 sеc
20
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 90 sеc
20
Ważność
Pompek
rest after the set: 180 sеc
Set 3
4 rounds
max
Ważność
Spadki
rest: 90 sеc, after the set 180 sеc
Wyślij