Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Верх
Author:
Александр
Rozpocznij
Set 1
1 round
10
Ważność
Reverse T-bar dips
rest: 20 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 20 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 20 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 20 sеc
30
sеc
Plank
rest after the set: 30 sеc
Set 2
1 round
10
Ważność
Reverse T-bar dips
rest: 20 sеc
6
Ważność
Chin-Ups
rest: 20 sеc
10
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 20 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 20 sеc
30
sеc
Plank
rest after the set: 30 sеc
Set 3
1 round
10
Ważność
Reverse T-bar dips
rest: 20 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 20 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 20 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 20 sеc
30
sеc
Plank
rest after the set: 30 sеc
Set 4
1 round
10
Ważność
Reverse T-bar dips
rest: 20 sеc
6
Ważność
Chin-Ups
rest: 20 sеc
10
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 20 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 20 sеc
30
sеc
Plank
rest after the set: 30 sеc
Set 5
1 round
10
Ważność
Reverse T-bar dips
rest: 20 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 20 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 20 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 20 sеc
30
sеc
Plank
rest after the set: 30 sеc
Wyślij