Szkolenie
Моя треня
Author: Serjio Serjio

Подтягивания, отжимания на брусьях с дополнительным весом.

Rozpocznij
Set 1
1 round
6
Ważność
x
5
kg
Podciągania
rest: 120 sеc
4
Ważność
x
5
kg
Podciągania
rest: 120 sеc
4
Ważność
x
5
kg
Podciągania
rest: 120 sеc
3
Ważność
x
5
kg
Podciągania
rest: 120 sеc
2
Ważność
x
5
kg
Podciągania
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
9
Ważność
x
5
kg
Spadki
rest: 120 sеc
7
Ważność
x
5
kg
Spadki
rest: 120 sеc
6
Ważność
x
5
kg
Spadki
rest: 120 sеc
5
Ważność
x
5
kg
Spadki
rest: 120 sеc
3
Ważność
x
5
kg
Spadki
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
21
Ważność
Pompek
rest: 120 sеc
16
Ważność
Pompek
rest: 120 sеc
13
Ważność
Pompek
rest: 120 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 120 sеc
10
Ważność
Pompek
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
25
Ważność
x
5
kg
Squats
rest: 120 sеc
25
Ważność
x
5
kg
Squats
rest: 120 sеc
25
Ważność
x
5
kg
Squats
rest: 120 sеc
25
Ważność
x
5
kg
Squats
rest after the set: 120 sеc
Wyślij