Szkolenie
Послеобеденная
Author: Максим Пургин
Rozpocznij
Set 1
1 round
12
Ważność
L-sit pull ups
rest: 30 sеc
25
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
12
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
10
Ważność
Korean dips
rest: 30 sеc
8
Ważność
Band Skull Crusher
rest: 30 sеc
20
Ważność
Windshield wipers
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
12
Ważność
L-sit pull ups
rest: 30 sеc
25
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
12
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
10
Ważność
Korean dips
rest: 30 sеc
8
Ważność
Band Skull Crusher
rest: 30 sеc
20
Ważność
Windshield wipers
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
12
Ważność
L-sit pull ups
rest: 30 sеc
25
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
12
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
10
Ważność
Korean dips
rest: 30 sеc
8
Ważność
Band Skull Crusher
rest: 30 sеc
20
Ważność
Windshield wipers
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
12
Ważność
L-sit pull ups
rest: 30 sеc
25
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
12
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
10
Ważność
Korean dips
rest: 30 sеc
8
Ważność
Band Skull Crusher
rest: 30 sеc
20
Ważność
Windshield wipers
rest after the set: 60 sеc
1 сет после обеда поднимает настроение
Wyślij