Szkolenie
турник/брусья
Author: Георгий Жуков
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
5
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
Ważność
подтягивания параллельным хватом
rest: 60 sеc
5
Ważność
Australian pull-ups
rest: 60 sеc
5
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
5
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 60 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
Set 2
1 round
max
sеc
Pull up hold (chin above bar)
rest: 60 sеc
max
Ważność
Static hold pull ups
rest: 60 sеc
max
sеc
One Handed Hang
rest after the set: 60 sеc
Wyślij