Szkolenie
ZEPHYR
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Liodas Kenne
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 60 sеc
15
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
15
Ważność
Close-Hands Push-Up
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
15
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
15
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 60 sеc
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
15
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
10
Ważność
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
25
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 120 sеc
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
très bonne scéance d endurance surtout pour une reprise
Wyślij