Szkolenie
16-09-2022, пт, 11:44
Author: Евгений
Rozpocznij
Set 1
1 round
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
4
kg
Wide chin ups
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
4
kg
Close grip australian pull ups
rest: 30 sеc
20
Ważność
Windshield wipers
rest: 30 sеc
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
4
kg
Wide chin ups
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
4
kg
Close grip australian pull ups
rest: 30 sеc
14
Ważność
Windshield wipers
rest: 30 sеc
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
6
Ważność
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
4
kg
Wide chin ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
4
kg
Close grip australian pull ups
rest: 30 sеc
12
Ważność
Windshield wipers
rest: 30 sеc
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
4
kg
Wide chin ups
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
4
kg
Close grip australian pull ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Windshield wipers
rest: 30 sеc
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
5
Ważność
Wide chin ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 sеc
11
Ważność
Close grip australian pull ups
rest: 30 sеc
11
Ważność
Windshield wipers
rest after the set: 60 sеc
Wyślij