Szkolenie
Тренировка Ганибала с утяжелением
Author: Алексей
Rozpocznij
Set 1
1 round
9
Ważność
x
5
kg
Podciągania
rest: 30 sеc
30
Ważność
x
5
kg
Pompek
rest: 30 sеc
9
Ważność
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
x
5
kg
Spadki
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
8
Ważność
x
5
kg
Podciągania
rest: 30 sеc
25
Ważność
x
5
kg
Pompek
rest: 30 sеc
8
Ważność
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
x
5
kg
Spadki
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
7
Ważność
x
5
kg
Podciągania
rest: 30 sеc
25
Ważność
x
5
kg
Pompek
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
x
5
kg
Spadki
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
6
Ważność
x
5
kg
Podciągania
rest: 30 sеc
25
Ważność
x
5
kg
Pompek
rest: 30 sеc
6
Ważność
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
x
5
kg
Spadki
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
5
Ważność
x
5
kg
Podciągania
rest: 30 sеc
25
Ważność
x
5
kg
Pompek
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
x
5
kg
Spadki
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
5
Ważność
x
5
kg
Podciągania
rest: 30 sеc
25
Ważność
x
5
kg
Pompek
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
x
5
kg
Spadki
rest after the set: 60 sеc
Wyślij