Szkolenie
FB street
Author: Алексей Дойников
Rozpocznij
Set 1
1 round
25
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
20
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
20
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
16
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
6
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
50+
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
15+
Ważność
Podciągania
rest: 90 sеc
25+
Ważność
Spadki
rest: 90 sеc
8+
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
20+
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 90 sеc
20+
Ważność
Jump squats
rest: 90 sеc
25+
Ważność
Squats
rest after the set: 60 sеc
Wyślij