Szkolenie
всё тело
Author: Дмитрий Ш
Rozpocznij
Set 1
1 round
5
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
6
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
10
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Push-ups on handles
rest: 60 sеc
6
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
40
sеc
Mountain Climbers
rest after the set: 160 sеc
Set 2
1 round
5
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
6
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
10
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 60 sеc
6
Ważność
Side Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
40
sеc
Mountain Climbers
rest after the set: 160 sеc
Set 3
1 round
5
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
6
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
10
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Push-ups on handles
rest: 60 sеc
6
Ważność
Reverse Lunge
rest: 60 sеc
40
sеc
Mountain Climbers
rest after the set: 160 sеc
Wyślij