Training programs » неделя тренировок
2

лестница

Set 1
3 rounds
5
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
15
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
25
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
2 rounds
1
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
2
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
3
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
4
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
3 rounds
5
Ważność
Wymyk
rest: 30 sеc
5
Ważność
Сaptain za wzrost
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 4
1 round
60
sеc
Rozciąganie
rest after the set: 60 sеc
норм
Wyślij