Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
б/н
Author:
Рашид
Rozpocznij
Set 1
1 round
100
Ważność
Crunches
rest after the set: 60 sеc
Set 2
8 rounds
100
meter
Run
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
1 round
50
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
100
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
50
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
6
Ważność
Moc wyjściowa z jednej strony - 1 (każda)
rest: 30 sеc
50
Ważność
Cable Crossover
rest after the set: 60 sеc
Set 4
3 rounds
120
sеc
Scissor Kick
rest: 30 sеc
60
sеc
Crunch hold
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Рашид
пропотел
23-08-2017
reply
thumb_up
Wyślij