б/н
Author: Рашид
Set 1
1 round
100
Ważność
Crunches
rest after the set: 60 sеc
Set 2
8 rounds
100
meter
Run
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
1 round
50
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
100
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
50
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
50
Ważność
Cable Crossover
rest after the set: 60 sеc
Set 4
3 rounds
120
sеc
Scissor Kick
rest: 30 sеc
60
sеc
Crunch hold
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc

пропотел
Wyślij