Szkolenie
Ганнибала(моё)
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Александр Какпопрет
Rozpocznij
Set 1
1 round
25
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
17
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
30
Ważność
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
23
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
9
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
9
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
25
Ważność
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
21
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
8
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
11
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
8
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
25
Ważność
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
19
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
7
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
10
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
7
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
20
Ważność
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
17
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
10
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
6
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
20
Ważność
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
15
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
8
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sеc
Set 7
1 round
13
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
4
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
8
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
4
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
12
Ważność
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sеc
Set 8
1 round
11
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
3
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
5
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
3
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sеc
норм
Wyślij